傅玉环：做好老年生涯规划，避免“退休震荡”！
（吉隆坡15日讯）如何避免“退休震荡”？马来西亚乐龄照护协会第三届志工培训导师傅玉环指出，做好老年生涯规划，有助我们发挥并肯定老年的生命价值！
现实生活中，不少老人在退休后觉得日子无聊，日复一日不知如何打发时间。正因如此，“我们需要提前做好老年生涯规划。”也是注册辅导员的傅玉环说。
培训导师傅玉环
她认为，做好老年规划，不仅有助成功老化，让自己拥有理想的老后生活，打造属意的生活空间，还能减轻家庭与国家的医疗负担。
“健康是一切生活的最基本需求，但50岁以后，我们的身体机能就会逐渐衰退，所以我们需要持续保养身体，时刻关注并管理健康，是做好老年规划的重要一环。”
也是乐照志工的傅玉环老师强调，老年生涯的规划也应包含财务、社交、休闲、居所及临终等各方面，并对学习保持热情，终身学习可打造我们人生下半场坚实的基础！
为了陪伴与辅助老人家排忧解难，马来西亚乐龄照护协定于每周一、三、五下午2PM-4.30PM，以电话方式陪伴老人家排愁解忧，提供公益免费服务陪伴热线：03-42666201。
此外，乐照志工也会走进社区，提供老年人整合式功能评估（ICOPE）服务，以协助长者预防或降低失能失智风险，促进健康老化。需要ICOPE服务的长者欢迎联系乐照协会：012-2287762。