充分同理和关怀，陪伴家庭照顾者共渡难关！
（吉隆坡24日讯）家庭照顾者往往面对哪些压力与负担？
根据台湾华杏出版股份有限公司出版的《照顾服务员训练指引》，负责导读的乐照志工杨桂珠指出，家庭被认为是最基本的健康照顾场所。在典型家庭结构中，主要的照顾责任通常落在身体健康的成年人身上。
这些责任包括孩子照顾年迈的父母，尤其是当父母因疾病、身体退化、失能或需要长期卧床而导致身心障碍。同时，还有父母需要照顾自己失能或患病的孩子。
为推动社会共同关注老龄课题，马来西亚乐龄照护协会自6月起，每月举办一场公开读书会。本次读书会探讨“家庭主要照顾者的压力”。
照顾任务可能会给照顾者带来多方面的压力，包括生理、心理、情绪、社会和经济层面的压力。生理方面的压力可能表现为过度劳累、自身健康问题（如食欲不振、头痛、精神沮丧）以及可能的睡眠问题。
心理和情绪方面的压力可能包括情感上的困扰，如失落、不安、沮丧、焦虑和无助感。还有来自亲戚、邻居的评价，家庭成员的不同建议以及他人的闲言闲语，都可能对照顾者造成心理伤害。
杨桂珠在报告中分享，社会方面的压力通常涉及到长期承担照顾责任，从而影响他们原本的生涯规划。此外，医疗费用、辅具成本等会导致财务危机，社交活动和休闲时间也逐渐被剥夺，同时患者的不配合和病情的恶化也可能导致照顾者崩溃。
经济方面的压力也不可忽视，包括支付病人的医疗费用、家庭成员是否愿意共同分担这些费用都是一个棘手的问题。由于需要全天候的照顾，照顾者可能不得不辞去工作，失去经济来源，从而导致家庭生活品质下降、关系紧张、人际关系疏远。
此外，还有照顾能力方面的压力，包括需要掌握各种技巧，如翻身、换药、处理便秘或失眠等症状、饮食调配以及有效的沟通技巧。如果照顾者本身在这些方面能力有限，可能需要专业协助。
考虑到这些压力，杨桂珠强调，当出现压力的迹象时，我们建议寻求社会资源来减轻照顾压力，或者向家人和亲友寻求帮助。保障被照顾者的生活品质固然重要，但更不能忽略自己的生理和心理健康。家庭照顾者在社会中扮演着重要的角色，应当获得充分的支持和关怀！
乐照志工2022年起走进社区，提供老年人整合式功能评估（ICOPE）服务，以协助长者预防或降低失能失智风险，促进健康老化。需要ICOPE服务或培训的机构也欢迎联系乐照协会：012-2287762。
为了陪伴与辅助老人家忧解难，马来西亚乐龄照护协会也订于每周一、三、五下午2PM-4.30PM，以电话方式陪伴老人家排愁解忧，提供公益免费服务陪伴热线：03-42666201。